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Cuidamos al jugador de golf

Duración del tratamiento una semana, a la llegada del cliente al hotel se programará una cita con el médico especialista en Medicina Deportiva – traumatología, y posteriormente se iniciará el programa de ejercicios adaptado a cada cliente en particular (que se realizará siempre acompañado de entrenador personal) y, si el cliente lo desea, se le diseñará una dieta específica adaptada para cada día de su estancia.

Tratamiento de 7 días por 1.310 € IVA incluído
por persona compartiendo en habitación doble en pensión completa.
(Desayuno, almuerzo y cena con bebidas incluidas – vino de la casa y agua mineral -, menús en base a nuestro gourmet saludable).

Otras opciones consultar.

Lugar: instalaciones del Barcelo Montecastillo Sport Clinic by Beiman.

Podrá acceder a consulta on line una vez concluida
su estancia en el Hotel durante un periodo de tres meses.

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Golf Barcelo
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Programa diario

Día 1

Consulta médica

Especialista:
· Dr Francisco Rodriguez, especialista en Traumatologia.
· Dr. Sergio Niño Bernal, especialista en Medicina Deportiva y Especialista en Medicina Interna.

Lugar: Consulta del Barceló Montecastillo Sports Clinic by Beiman.

Incluye: Entrevista médica, exploración médica con valoración del aparato locomotor, toma de constantes, realización de Electrocardiograma y Espirometría.

Opcionales: Prueba de esfuerzo (Ergoespirometría), estudio biomecánido y de la pisada, análisis de sangre y orina, estudios radiológicos.

Objetivos: Comprobar el estado de salud y diseñar un programa personalizado de ejercicios que ayuden a prevenir lesiones en el jugador de golf, mejorar las que ya existan y aumentar el rendimiento del deportista.

Entrenamiento

Duración: 1.30 h.

Lugar: Gimnasio del hotel Barceló Montecastillo Golf & Sports Resort.

  • Entrevista con el preparador físico.
  • Testeo: Rotación de la parte superior de la espalda (caja torácica) · Fuerza y estabilidad · Equilibrio y coordinación.
Día 2

Entrenamiento

Duración: 1 hora.

Lugar: Gimnasio del hotel Barceló Montecastillo Golf & Sports Resort.

  • Sesión de “escuela de espalda”

El swing de golf está limitado por las capacidades físicas que tenga el jugador, una de las más importantes la flexibilidad, por lo que incluiremos en esta primera sesión ejercicios de flexibilidad y mejora del rango articular para trabajar todos los músculos utilizados en un swing de golf.

Día 3

Entrenamiento

Duración: 1 hora.

Lugar: Gimnasio del hotel Barceló Montecastillo Golf & Sports Resort.

  • Sesión de fortalecimiento y estabilidad.

Si queremos mandar la bola lejos necesitamos un buen tono muscular y un buen anclaje al suelo, no nos sirve la fuerza descontrolada. En este día fortaleceremos las diferentes partes del cuerpos jugando con distintos planos (de estable a inestable progresivamente), ya que el campo de golf es un terreno con muchas irregularidades.

Día 4

Entrenamiento

Duración: 1 hora.

Lugar: Campo de fútbol del hotel Barceló Montecastillo Golf & Sports Resort.

  • Sesión Circuito Training:

La capacidad aérobica es muy importante cuando jugamos a golf, si esta capacidad nunca ha sido entrenada vamos a llegar fatigados a los últimos hoyos o cansados al llegar a la bola tras una caminata arrastrando la bolsa de palos. Aquí haremos un entrenamiento simultáneo de la resistencia cardiorrespiratoria y la resistencia muscular. Consiste en destinar un tiempo de esfuerzo y un tiempo de pausa a lo largo de un minuto total de tiempo para ambos, realizando un ejercicio genérico, sencillo y de muchos y grandes grupos musculares (brazos y piernas), a alta velocidad de movimientos y durante un determinado número de estaciones.

Día 5

Día de Descanso

  • Este día lo daremos la opción de relajar la musculatura, descontracturar nuestro cuerpo, tonificar –flexibilizar músculos,… en definitiva permitir a nuestro aparato locomotor que descanse en perfectas condiciones.
  • Opcional sesiones de fisioterapia avanzada, electroterapia e hidroterapia
Día 6

Entrenamiento

Duración: 1 hora.

Lugar: Gimnasio del hotel Barceló Montecastillo Golf & Sports Resort.

  • Sesión “swing de golf”

Esta sesión será muy específica, se trabajará con movimientos muy parecidos al swing de golf, mejorando el rango de movilidad y la fuerza explosiva. Lo conseguiremos prestándole mucha atención a los grupos musculares que intervienen en estos movimientos y mejorando nuestra coordinación.

Día 7

Finalización del programa de entrenamiento

Consulta médica: En la consulta del Barceló Montecastillo Sports Clinic by Beiman, donde se comprobarán las mejoras obtenidas tras el programa de entrenamientos, se entregaran resultados de pruebas complementarias y opcionales (ergoespirometrías, analíticas). Explicación y entrega de documentos con los programa de ejercicios personalizados.

© Copyright - Barcelo Montecastillo Sports Clinic by Beiman